4 conseils pour choisir le bon matelas pour votre enfant

Un sommeil de bonne qualité rend les enfants à la fois plus sains et plus heureux, et c'est la clé de leur développement et de leur bien-être. Il est donc très important de choisir un matelas qui aide à assurer un sommeil sûr et sain à votre enfant. Mais comment trouver le bon équilibre entre confort et soutien pour votre petit endormi ? Lisez les 4 conseils de l'article pour le savoir.

Points forts: 

• Choisissez de bons matériaux et une conception qui aident à réguler la température corporelle de votre enfant. 
• Un matelas ferme permet une liberté de mouvement, afin que votre enfant ne s'enfonce pas trop profondément. 
• Un matelas ferme peut également aider à assurer un bon alignement de la colonne vertébrale de votre tout-petit. 
• Vous pouvez faire un test de pression avec votre main pour vérifier la fermeté du matelas. 

Ci-dessous, la physiothérapeute Rikke Randrup Skaaning partage quatre bons conseils pour vous aider à choisir le bon matelas pour votre petit : 

1. Assurez-vous que votre enfant n'a pas  trop chaud ou trop froid

"Le sommeil des enfants peut facilement être perturbé s'ils ont trop chaud ou trop froid, et votre enfant ne peut pas réguler la température aussi bien que vous le pouvez. Par conséquent, c'est une bonne idée de choisir un matelas qui peut aider à évacuer la chaleur et l'humidité via des découpes ou des trous. Certaines housses ont également un effet rafraîchissant ou réchauffant."

2. Gardez le petit dos droit  

"À mon avis, le matelas de votre enfant doit être ferme pour assurer un bon soutien de la colonne vertébrale. Cela signifie que la colonne vertébrale de votre enfant doit être maintenue dans une position neutre lorsqu'il est allongé pour minimiser le stress et l'excès de pression. Lorsque votre enfant est allongé sur le côté, la hanche et les épaules doivent s'enfoncer légèrement dans le matelas, en gardant la colonne vertébrale droite." (Voir la photo ci-dessus à titre d'exemple) 

3. Assurer la liberté de mouvement  

"Outre un bon soutien de la colonne vertébrale, un matelas ferme offre également une liberté de mouvement à votre enfant, ce qui est si important. Les bébés et les jeunes enfants ont des mouvements très flottants et ils ont besoin d'une résistance ferme dans leur matelas. Si le matelas est mou, ils peuvent s'enfoncer trop profondément et peuvent même être bloqué. Lorsque les enfants grandissent un peu plus et acquièrent plus de contrôle de leurs mouvements, ils ne restent pas bloqués aussi facilement, mais ils ont toujours besoin du soutien qu'ils obtiennent d'un matelas ferme."

4. Faites un test de pression  

"Vous pouvez facilement faire un simple test de pression du matelas avec votre main. Que se passe-t-il lorsque vous enfoncez une main dans le matelas ? Est-ce qu'elle rebondit comme il se doit ou est-ce qu'elle s'enfonce profondément dans le matelas ? Beaucoup d'adultes aiment que le matelas prenne forme autour de nous, mais ce n'est pas bon pour votre enfant. Le matelas doit être suffisamment ferme pour offrir un soutien et une sécurité appropriés, mais suffisamment doux pour que votre enfant se sente toujours bien au lit."

Confort, une bonne habitude du coucher et un sentiment de sécurité sont tous des facteurs importants pour la qualité du sommeil de votre enfant la nuit. Mais même si vous choisissez le bon matelas et suivez tous les conseils parentaux, certains enfants dorment encore mal. Si vous rencontrez des problèmes de sommeil persistants ou si vous êtes préoccupé par le sommeil de votre enfant, veuillez consulter votre médecin.