La meilleure position de sommeil pour votre bébé

Si vous êtes un nouveau parent, il peut sembler qu'il y a une quantité écrasante d'informations à retenir pour garder votre bébé en bonne santé, en sécurité et heureux. Vous découvrirez bientôt que certaines d'entre elles fonctionneront pour vous, et d'autres non. Cependant, ce conseil est bon à retenir. Lisez la suite pour savoir pourquoi votre bébé devrait toujours dormir sur le dos et quand votre tout-petit peut dormir en toute sécurité sur le ventre. 

Points forts:

• Vous pouvez aider votre bébé à dormir en toute sécurité: 
• Placez votre bébé à plat sur le dos sur une surface ferme et plane pour chaque dodo, jour et nuit. 
• Essayer d'emmailloter votre bébé dans une couverture. Cela peut aider certains bébés à se sentir en sécurité. 
• Assurez-vous que votre bébé n'a pas trop chaud.  
• Alternez la direction dans laquelle votre bébé se trouve dans le berceau pour éviter qu'il n'ait la tête plate. 
• Ne laissez pas votre tout-petit dormir sur le ventre jusqu'à ce qu'il puisse se retourner sans votre aide. 
• Tenez-vous au courant des recommandations de l'autorité sanitaire danoise. 

Bébés qui dorment sur le dos  

L'autorité sanitaire danoise recommande que les bébés dorment sur le dos. L’une des mesures les plus protectrices que vous puissiez prendre pour vous assurer que votre bébé dort en toute sécurité est donc d’endormir votre bébé sur le dos plutôt que sur le ventre ou sur le côté. La physiothérapeute , Rikke Randrup Skaaning , explique pourquoi : 

"Malheureusement, dormir sur le ventre augmente jusqu'à 10 fois le risque de mort subite du nourrisson, et dormir sur le côté est associé à deux fois plus de risque de mort subite du nourrisson. Par conséquent, le Conseil national danois de la santé recommande que les bébés dorment sur le dos sur une surface plane jusqu'à l'âge d'au moins un an et que vous vous assuriez que votre bébé n'ait pas trop chaud lorsqu'il dort. Emmailloter votre bébé peut également aider votre bébé à se sentir à l'aise, en sécurité. Essayez d'alterner la direction dans laquelle votre bébé se trouve dans le berceau pour éviter qu'il ait la tête plate. 

Si vous suivez ces conseils simples, vous êtes sur la bonne voie. Un bon moyen de vérifier que votre bébé n'a pas trop chaud est de vérifier l'humidité du cou ou de la poitrine.  
À un moment donné, votre tout-petit commencera probablement à rouler seul dans la position de sommeil préférée, même si vous le placez sur le dos. Ne vous inquiétez pas - c'est tout à fait correct.  

Sommeil sûr, sur le ventre  

Alors, quand est-il sûr pour votre bébé de dormir sur le ventre ? La réponse est simple : une fois que votre bébé est assez grand pour se retourner sans votre aide, vous n'avez pas à vous inquiéter s'il se retourne pendant son sommeil. 

"Beaucoup de bébés aiment se reposer sur le ventre, et c'est bien quand ils sont éveillés. Lorsque votre enfant peut se retourner sans votre aide, dormir sur le ventre la nuit est également parfaitement acceptable. Ce sera probablement autour de 10-12 mois si votre enfant suit un développement typique. Cependant, vous devez toujours coucher votre enfant sur le dos jusqu'à ce qu'il ait au moins un an", explique la physiothérapeute Rikke Randrup Skaaning . 

Si vous avez du mal à calmer ou à endormir votre bébé, ou si vous vous sentez simplement inquiet, veuillez consulter votre médecin. 

Ici, vous pouvez vous mettre à jour sur les recommandations de l'Autorité sanitaire danoise pour prévenir le syndrome de la tête plate. Nous vous invitons à vous tenir toujours informé des recommandations actuelles de l'Autorité sanitaire danoise à ce sujet.