Desconecta para activar una niñez sana

Las familias modernas están muy ocupadas. Demasiado si le preguntas a la asesora familiar Lola Jensen. En sus 37 años de trabajo como asesora familiar, ha sido testigo del efecto entre los pequeños de una agenda familiar muy llena y demasiado tiempo ante las pantallas. En este artículo, te damos las malas noticias, pero también consejos inspiradores de Lola Jensen sobre cómo bajar la velocidad en casa.

Puntos destacados:  

• Vivimos en el ajetreo del siglo XXI y sólo algunos niños consiguen aguantarlo. 
• Otros niños empiezan a ser introvertidos, y algunos incluso se deprimen o son etiquetados como muy sensibles. 
• Para que los niños tengan una educación sana, necesitan tiempo para ser sólo niños.  
• Estos son los consejos de la asesora familiar para crear un ambiente tranquilo en casa:  
  • Limita las actividades innecesarias, como extraescolares.  
  • Apaga las pantallas y disfruta de un poco de tranquilidad.  
  • Haz hueco para jugar: así tu hijo se sentirá aliviado. 

Es hora de ser simplemente niños  

Estamos acostumbrados a escuchar estas palabras de los adultos: "Niños, ¿podríais parar?" Pero en nombre de los hijos, la asesora familiar Lola Jensen dice: "Padres, ¿podrían parar?"

"Vivimos en el ajetreo del siglo XXI con altísimas expectativas sobre nosotros mismos y las personas que nos rodean. Pero los pequeños no están preparados para este tipo de exigencias. Algunos lo soportan, pero otros empiezan a ser introvertidos, e incluso se deprimen o son etiquetados como muy sensibles. Lo que los niños realmente necesitan es algo de paz, tranquilidad y tiempo para ser sólo niños", explica Lola Jensen.    

3 formas de desconectar

La experimentada asesora familiar comparte sus tres consejos principales sobre cómo re-lentizar las cosas para la familia moderna:  

1. Limita las actividades innecesarias

"Durante el día, el cerebro del niño está expuesto a millones de estímulos nuevos. Toda esta información debe catalogarse en su cerebro y procesarse antes de ir a dormir, ya que de lo contrario se apilará y producirá un sueño inestable. Evita los planes innecesarios: extraescolares, la clase semanal de gimnasia para bebés o tus propias actividades de ocio. Aprovecha el tiempo libre extra para estar con tus hijos y tu pareja."

2. Apaga las pantallas

"La investigación ha demostrado que las luces azules de smartphones, tabletas, consolas y televisores engañan al cerebro para que piense que es de día, lo que dificulta que tanto adultos como niños duerman profundo. Además, cuando rellenamos los pequeños descansos del día, perdemos la tranquilidad que el cerebro necesita para almacenar información, recordar y desarrollarse. Por lo tanto, apaga las pantallas y fíjate en lo que sucede cuando disfrutáis juntos del relax. Permitirás conversaciones espontáneas, y nuevas y fantásticas ideas para jugar."

3. Haz hueco para jugar

"El tiempo de juego alivia a los pequeños. Es cuando pueden jugar a lo que quieran y ser niños, solos o en compañía de otros. Al jugar, procesan de forma natural los eventos del día. Un conflicto con un amigo ese mismo día tal vez se convierta en un juego de roles, y todas las instrucciones de la maestra ordenan mientras se sienta tranquilamente ante un puzle. Así que, siempre que puedas, deja espacio para las actividades de juego imaginativas de los niños."