Den bedste sovestilling for din baby

Hvis du er nybagt forælder, kan det virke som om, at der er en overvældende mængde information, du skal huske for at holde din baby sund, sikker og glad. Du vil hurtigt opdage, at noget af det vil fungere for dig, og noget af det vil ikke. Dette råd er dog et godt råd at huske. Læs videre for at lære, hvorfor din baby altid skal sove på ryggen, og hvornår dit lille barn kan sove trygt på maven.

Højdepunkter:

Du kan hjælpe din baby til en sund og sikker søvn ved at:
Placer din baby fladt på ryggen på en fast og flad overflade til hver søvn, dag og nat.
Prøver at svøbe din baby i et tæppe. Dette kan hjælpe nogle babyer med at føle sig trygge og sikre.
Sørg for, at din baby ikke bliver for varm.
Skift den retning, din baby ligger i vuggen for at forhindre et fladt hoved.
Lad ikke dit lille barn sove på maven, før han eller hun kan vælte uden din hjælp.
Hold dig opdateret på anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen.

Tilbage Sovende babyer

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at babyer skal sove på ryggen. En af de mest beskyttende handlinger, du kan tage for at sikre, at din baby sover så sikkert som muligt, er derfor at lægge din baby til at sove på ryggen i stedet for på maven eller siden. Fysioterapeut, Rikke Randrup Skaaning, fortæller hvorfor:

”Desværre øger det at sove på maven risikoen for vuggedød op til 10 gange, og sidesøvn er forbundet med dobbelt så stor risiko for vuggedød. Derfor anbefaler Sundhedsstyrelsen, at babyer sover på ryggen på et fladt underlag, indtil de er mindst et år gamle, og at du sørger for, at dit barn ikke får det for varmt, når det sover. At svøbe din baby kan også hjælpe din baby til at føle sig godt tilpas, tryg og sikker, og prøv at veksle den retning, din baby ligger i vuggen for at forhindre et fladt hoved."

Hvis du følger disse enkle råd, er du kommet godt fra start. En god måde at kontrollere, at din baby ikke er for varm på, er at tjekke nakken eller brystet for fugt.
På et tidspunkt vil din lille sandsynligvis selv begynde at rulle ind i den foretrukne soveposition, selvom du placerer dem på ryggen. Bare rolig - det er helt fint.

Sikker mavesøvn

Så hvornår er det sikkert for din baby at sove på maven? Svaret er enkelt - når din baby er gammel nok til at vælte uden din hjælp, er der ingen grund til at bekymre sig, hvis din lille vælter under søvn.

"Mange babyer elsker at hvile på maven, og det er fint, når de er vågne. Når dit barn kan vælte uden din hjælp, er det også helt fint at sove på maven om natten. Dette vil sandsynligvis være omkring 10-12 måneders alderen, hvis dit barn følger en typisk udvikling. Du bør dog stadig lægge dit barn til at sove på ryggen, indtil det er mindst et år gammelt,” siger fysioterapeut, Rikke Randrup Skaaning.

Hvis du har svært ved at få din baby til at falde til ro eller gå i seng, eller hvis du bare føler dig bekymret, skal du kontakte din sundhedsplejerske eller din læge.

Her kan du opdatere dig på Sundhedsstyrelsens anbefalinger til babyers bedste sovestilling. Vi opfordrer dig til altid at holde dig orienteret om Sundhedsstyrelsens aktuelle anbefalinger herom.