La mejor posición para dormir para tu bebé

Si eres padre o madre primeriza, puede parecer que hay una cantidad abrumadora de información a recordar para mantener a tu bebé sano, seguro y feliz. Pronto descubrirás que parte de esta información funcionará para tí, y parte no. Sin embargo, este consejo es bueno para recordar. Sigue leyendo para saber por qué tu bebé siempre debe dormir boca arriba y cuándo puede dormir de manera segura boca abajo. 

Destacados:  

• Puedes ayudar a tu bebé a dormir sano y seguro al:  
• Colocar a tu bebé boca arriba sobre una superficie firme y plana para cada sueño, día y noche. 
• Tratar de envolver a tu bebé en una manta. Esto puede ayudar a algunos bebés a sentirse seguros y protegidos 
• Asegúrate que tu bebé no tenga demasiado calor. 
• Alterna la posición de tu bebé en la cuna para evitar la cabeza plana. 
• No permitas que tu bebé duerma boca abajo hasta que sea capaz de darse la vuelta sin tu ayuda.  
• Mantente actualizado sobre las recomendaciones del Ministerio de Salud Danés.  

Bebés durmiendo boca arriba 

La autoridad sanitaria danesa recomienda que los bebés duerman boca arriba. Una de las medidas protectoras que puedes tomar para asegurarte de que tu bebé duerma de la manera más segura posible es poner a dormir a tu bebé boca arriba, en lugar de hacerlo boca abajo o de costado. La fisioterapeuta Rikke Randrup Skaaning explica por qué: 

"Desafortunadamente, dormir boca abajo aumenta el riesgo de muerte súbita hasta 10 veces más, y dormir de lado se asocia con el doble de riesgo de muerte súbita en la cuna. Por lo tanto, el Ministerio de Salud  Danés recomienda que los bebés duerman boca arriba sobre una superficie plana hasta que tengan al menos un año de edad, y que te asegures de que tu bebé no tenga demasiado calor cuando duerme. Envolver a tu bebé también podría ayudarle a sentirse cómodo, seguro y protegido, y tratar de alternar la dirección en que tu bebé se acuesta en la cuna para ayudar a prevenir la cabeza plana. 

Si sigues estos sencillos consejos,  tienes un gran comienzo. Una buena manera de comprobar que tu bebé no tiene demasiado calor, es revisar el cuello o el pecho para detectar humedad. En algún momento, tu pequeño probablemente comenzará a rodar en la posición preferida para dormir por sí mismo, incluso si lo colocas de espaldas. No te preocupes, esto está completamente bien. 

Sueño seguro boca abajo 

Entonces, ¿cuándo es seguro para tu bebé dormir boca abajo? La respuesta es simple: una vez que tu bebé tenga la edad suficiente para darse la vuelta sin tu ayuda, no hay necesidad de preocuparse si tu pequeño se da la vuelta durante el sueño. 

"A muchos bebés les encanta descansar boca abajo, y esto está bien cuando están despiertos. Cuando tu hijo puede darse la vuelta sin tu ayuda, dormir boca abajo por la noche también está perfectamente bien. Esto probablemente será alrededor de los 10-12 meses de edad si tu hijo sigue un desarrollo normal. Sin embargo, aún debes poner a tu hijo a dormir boca arriba hasta que tenga al menos un año de edad", dice la fisioterapeuta, Rikke Randrup Skaaning. 

Si tienes dificultades para que tu bebé se calme o se duerma, o si simplemente estás preocupado, consulta con tu médico. 

Aquí puedes actualizarte sobre las recomendaciones de la autoridad sanitaria danesa acerca de la mejor posición para dormir de los bebés. Te instamos a que te mantengas siempre informado sobre las recomendaciones actuales del Ministerio de Salud Danés sobre este tema.