Vælg den rigtige madras til dit barn

God nattesøvn gør børn både sundere og gladere, og det er nøglen til deres udvikling og velvære. Så det er virkelig vigtigt at vælge en madras, der kan hjælpe med at sikre sikker og sund søvn for dit barn. Men hvordan giver du den rette balance mellem komfort og støtte til dit lille søvnhoved? Læs de 4 tips i artiklen for at finde ud af det.
Nedenfor deler Fysioterapeut, Rikke Randrup Skaaning, fire gode råd til at hjælpe dig med at vælge den rigtige madras til din lille:

Højdepunkter:

Vælg gode materialer og design, der kan hjælpe med at regulere dit barns kropstemperatur.
En fast madras giver bevægelsesfrihed, så dit barn ikke synker for dybt ind.
En fast madras kan også hjælpe med at sikre korrekt rygmarvsjustering for dit lille barn.
Du kan lave en tryktest med hånden for at kontrollere madrassens fasthed.

1. Sørg for, at dit barn ikke bliver for varmt eller koldt

"Børns søvn kan nemt blive forstyrret, hvis de bliver for varme eller for kolde, og dit barn kan ikke regulere temperaturen så godt, som du kan. Derfor er det en god idé at vælge en madras, der kan hjælpe med at lede varme og fugt væk via skære- udgange eller huller Nogle dæksler har også en kølende eller opvarmende effekt.

2. Hold den lille ryg lige

"Efter min mening skal dit barns madras være fast og støttende for at sikre ordentlig rygstøtte. Det betyder, at dit barns rygsøjle skal holdes i en neutral position, når du ligger ned for at minimere stress og overtryk. Når dit barn ligger på siden , skal hoften og skuldrene synke lidt ned i madrassen og holde rygsøjlen lige."

3. Sikre bevægelsesfrihed

“Udover god rygstøtte giver en fast madras også bevægelsesfrihed for dit barn, hvilket er så vigtigt. Babyer og små børn har meget flagrende bevægelser, og de har brug for en fast modstand i deres madras. Hvis madrassen er blød, kan den synke for dybt ind og måske endda sætte sig fast. Når børn vokser lidt større og får mere kontrol over deres bevægelser, sætter de sig ikke så let fast, men de har stadig brug for den støtte og feedback, de får fra en fast madras.”

4. Lav en tryktest

"Du kan nemt lave en simpel tryktest af madrassen med din hånd. Hvad sker der, når du trykker en hånd ind i madrassen? Springer den op igen, som den skal, eller synker den dybt ned i madrassen? Mange voksne kan lide Madras former sig efter os, men det er ikke godt for dit barn Madrassen skal være fast nok til at give ordentlig støtte og sikkerhed, men blød nok til at dit barn stadig vil føle sig godt tilpas i sengen.

Komfort, en god sengetidsrutine og en følelse af tryghed er alle vigtige faktorer for dit barns nattesøvn. Men selvom du vælger den rigtige madras og følger alle forældrerådene derude, sover nogle børn stadig dårligt. Hvis du oplever vedvarende søvnproblemer, eller hvis du er bekymret for dit barns søvn, skal du kontakte din læge.