Træn dit barns motorik med et rullebræt

Rullebrættet bliver flittigt brugt af børne-ergoterapeuterne. Og med god grund. For det firkantede bræt med de 360-graders roterende hjul kan hjælpe børn med at nå vigtige milepæle i forhold til deres motoriske udvikling. Du kan bruge et rullebræt til at styrke din tumlings nakkemuskulatur, til at udvikle din tumlings grovmotorik og til at lære dit større barn at navigere rundt om forhindringer. Her guider vi dig til sikre, sjove og lærerige rullebrætsøvelser.  

Highlights: 

• Med et rullebræt derhjemme lægger du op til leg, som især udvikler dit barns:  
  • Grovmotorik 
  • Kropsstyrke 
  • Kropsholdning 
  • Evne til at navigere  
• Brug et rullebræt fra din baby er 4 måneder til langt ind i barndomsårene.  

Rullebrættet styrker børns motorik 

Når dit barn ruller af sted på et rullebræt, er det ikke kun sjov og ballade. Bevægelserne udvikler og styrker nemlig i høj grad dit barns motoriske færdigheder. Ergoterapeut Mette Vainer Wegloop bruger rullebrættet i sine tumlastik-timer, og her fortæller hun hvorfor:   

"Rullebrættet inviterer barnet til at ligge på maven, mens det bevæger sig i forskellige retninger og med forskellige hastigheder. Denne kombination er fantastisk for motorikken! Når det lille barn ligger på maven træner det sine nakke- og rygmuskler, mens de lidt større børn også får lært at koordinere arme og ben og får finjusteret deres retningssans og evne til at afstandsbedømme. Når det drejer sig om motorisk udvikling, er et rullebræt virkelig et af de bedste stykker legetøj, du kan give dit barn." 

4 øvelser med rullebrættet 

“Du kan bruge et rullebræt fra din baby er 4 måneder til langt ind i barndomsårene,” siger Mette Vainer Wegloop. Hun guider dig til fire lærerige rullebrætsøvelser for børn i forskellige aldre:

1. Baby om bord 

Alder: 4 måneder til 1 år  

Sådan gør du ifølge Mette Vainer Wegloop:  

• "Læg din baby på maven på et rullebræt.  
• Placer dig selv og din partner, så I sidder i hver jeres ende af rummet, men ikke længere fra hinanden, end at I stadig kan støtte og holde fast i jeres barn.  
• Send nu din baby over til din partner ved forsigtigt at skubbe din baby, ikke brættet, og lad jeres baby nyde den dejlige, glidende fornemmelse.  

Med denne øvelse får dit barn: Styrket sine muskler i nakke og ryg og forbedret sit hovedløft, der baner vejen for de næste stadier af dit barns udvikling, nemlig at kunne sidde oprejst, kravle og gå.”  

2. Rundtur i huset 

Alder: 1-2 år 

 Sådan gør du ifølge Mette Vainer Wegloop:  

• “Lad dit barn sidde op på et rullebræt. De fleste brætter er designet, så den lille trygt kan holde fast i brættets kanter, mens det ruller af sted.  
• Giv din tumling en spændende sightseeing-tour rundt i huset. Det er for eksempel sjovt at udforske undersiden af spisebordet, og det udfordrer dit barns balance, hvis I stopper for at samle noget legetøj op fra gulvet.   

Med denne øvelse får dit barn: Forbedret sin balance, styrket sine stabiliserende muskler og aktiveret muskel-ledsansen, som hjælper til en god kropsholdning og kropskontrol.”  

3. Karrusel 

Alder: 2-3 år 

Sådan gør du ifølge Mette Vainer Wegloop:  

• “Læg dit barn på maven på et rullebræt.  
• Ræk dit barn en hulahopring, som I begge kan holde fast i.  
• Nu kan du forsigtigt trille dit barn rundt ved at trække i hulahopringen.  

Med denne øvelse får dit barn: Styrket musklerne i nakken, ryggen, armene og maven samtidig med, at dit barn får forbedret sin balanceevne og generelle kropskontrol.”  

4. Støvsuger 

Alder: 4-5 år 

Sådan gør du ifølge Mette Vainer Wegloop:  

• “Placér en stor, tom kurv i den ene ende af rummet. Kurven skal være stor nok til at rumme alt det legetøj, som dit barn har efterladt rundt omkring på gulvet. 
• Bed nu din lille skater om at samle legetøjet op fra gulvet, mens han eller hun møver sig rundt på et rullebræt på maven. 
• Du kan udfordre dit barn med en sjov leg, hvor det gælder om at ramme legetøjet ned i kurven fra sikker afstand. I får ryddet op, og det er samtidig sjovt og udfordrende. Win-win!    

Med denne øvelse får dit barn: Udviklet sin grovmotorik, trænet krydskoordination af arme og ben og forbedret sin rum-retningsforståelse.”