Hjælp dit barn med at fokusere

De fleste yngre børn er naturligt vrikkede og har en tendens til at flytte deres opmærksomhed meget. Hvis du gerne vil have, at din lille elev kan fokusere på lektierne lidt længere, kan du være med til at opbygge opmærksomhedsspændet ved at give dit barn et hurtigt, stimulerende spin på studiestolen . Nysgerrig efter at vide mere? Læs hele artiklen.

Højdepunkter:

Du kan hjælpe dit barn med at fokusere ved at:
Indser hvorfor det er så svært for mange børn at sidde stille og fokusere længe.
Sørg for, at dit barn spiser og sover så godt som muligt.
Opmuntre dit barn til at være fysisk aktivt hver dag - selv bare i et par minutter.
Vi introducerer to super simple aktiviteter, der kan hjælpe med at forbedre koncentrationen.

Hvorfor fokus kan være svært for dit barn

Mange børn ser ud til konstant at snurre rundt eller rode med ting i stedet for at være opmærksomme i skolen eller fokusere på deres lektier. Desværre kan dette hæmme deres evne til at lære og påvirke deres selvtillid.

Sensorimotorisk konsulent, Mette Drescher Jensen, forklarer:

”Der er altid en grund til, at børn er urolige og har svært ved at koncentrere sig, og det er sjældent, at forældreskab, for meget sukker og for lidt søvn er de eneste grunde til det. Et rastløst barn er ofte et barn, der er ude af balance på grund af noget fysisk, noget følelsesmæssigt eller noget i deres omgivelser som et klasseværelse med for meget støj.
Mange børn ved, hvordan de skal opføre sig, og hvad de skal gøre. Når de får besked på at sidde stille på stolen , hører de det, og de forstår det, de kan bare ikke gøre det. Det kan nemt påvirke deres selvværd, og det ønsker vi ikke at ske.”

Hvad kan du gøre?

Det er vigtigt, at dit barn spiser og sover godt for at kunne koncentrere sig og holde fokus i løbet af dagen, men ifølge Mette Drescher Jensen skal der nogle gange mere til end det:

"Hvis dit barn spiser og sover godt, men stadig har svært ved at koncentrere sig i skolen eller lave lektier, kan dit barn sandsynligvis have gavn af nogle simple sansemotoriske aktiviteter, der kan hjælpe med at forbedre deres fokus. Det kan også være en hjælp at få lidt mere fysisk aktivitet ind i din hverdag. Heldigvis er det noget, der nemt kan trænes derhjemme, og der er en god chance for, at I begge har det sjovt med det.”

Som forælder kan du ikke gøre meget ved støj i klasseværelset eller andre ting i skolen, der kan gøre det svært for dit barn at koncentrere sig. Men heldigvis er der mange ting, du kan gøre derhjemme for at hjælpe dit barn med at fokusere, og du får samtidig noget kvalitetstid sammen. Udover at opmuntre dit barn til at være fysisk aktivt, kan du også arbejde på at forbedre dit barns sansemotorik ved at introducere disse to aktiviteter, der kan gøre det lettere at fokusere i længere tid.

Girl is sitting on the Dots stool from FLEXA

2 nemme aktiviteter, der forbedrer koncentrationen

Mette Drescher Jensen anbefaler disse to sjove sansemotoriske aktiviteter, du og dit barn kan lave sammen. De er super enkle og nemme at passe ind i din daglige rutine, men de kan gøre en stor forskel for dit barn.

1. En sjov stol spin

”At snurre rundt på en skrivebordsstol træner dit barns vestibulære sans, også kendt som bevægelses-, tyngde- og balancesansen. At snurre rundt øger hjernens årvågenhed og koncentration, men spin ikke for hurtigt – det er vigtigt, at dit barn ikke bliver svimmel, men har det sjovt med det. Denne aktivitet er så enkel, men så god. Det vil gøre det nemmere for dit barn at fokusere med det samme, men også på længere sigt.”

2. En god kropsgnidning

”Når du gnider, masserer og holder om dit barn, vil dit barns krop vågne op. Det er vigtigt, at det føles rart og ikke kildrer. Den fysiske kontakt frigiver dopamin, som vil hjælpe dig med at knytte bånd og få både dig og dit barn til at føle sig godt tilpas. Det er en rigtig god måde at skabe noget velvære på, men også øge koncentrationen og paratheden.”

Så nyd noget kvalitetstid med dit barn, og forhåbentlig vil dit forhold og dit barns opmærksomhedsevner kun blive stærkere.