A child is sitting at his woody study table on a Ray study chair while getting a back rub to focus betterChild focuses while sitting on a study chair at his study table

Hjælp dit barn med at blive bedre til at fokusere

by Mette Drescher Jensen

De fleste yngre børn har en naturlig bevægelsesglæde og en tendens til ofte at skifte fokus - måske især under lektielæsningen. Hvis du gerne vil lære dit barn at blive bedre til at koncentrere sig om lektierne, kan du hjælpe din lille med at holde fokus i lidt længere tid ad gangen med en hurtig, stimulerende snurretur på skrivebordsstolen. Nysgerrig efter at vide mere? Så læs videre.

Highlights: 

  • Du kan hjælpe dit barn med at fokusere ved at: 
    • Have en forståelse for, hvorfor det er svært for børn at sidde stille og fokusere i lang tid. 
    • Sørge for, at dit barn spiser og sover så godt som muligt. 
    • Opmuntre dit barn til at være fysisk aktiv hver dag - selv et par minutter gør en forskel. 
    • Introducere to simple aktiviteter, der kan hjælpe med at forbedre koncentrationen. 

Det kan være svært for dit barn at fokusere 

Mange børn virker til konstant at være i bevægelse eller rode med ting i stedet for at være opmærksomme i skolen eller fokusere på deres lektier. Desværre kan det godt hæmme deres evne til at lære og påvirke deres selvtillid. Sansemotorisk konsulent, Mette Drescher Jensen, forklarer: 

“Der er altid en grund til, at børn er urolige og har svært ved at koncentrere sig, og det er sjældent, at opdragelse, for meget sukker eller for lidt søvn, er skylden. Et rastløst barn er ofte et barn, der er ude af balance på grund af noget fysisk, noget følelsesmæssigt eller noget i omgivelserne, som fx et klasseværelse med alt for meget støj. 
De fleste børn ved godt, hvordan de skal opføre sig. Når de får besked på at sidde stille på stolen, hører de det, og de forstår det, men de kan bare ikke gøre det. Det kan nemt påvirke deres selvværd, og det vil vi selvfølgelig meget gerne undgå."

Hvad kan du gøre? 

Det er rigtig vigtigt, at dit barn spiser og sover godt for at kunne koncentrere sig og holde fokus i løbet af dagen, men ifølge Mette Drescher Jensen skal der nogle gange mere til end det: 

“Hvis dit barn spiser og sover godt, men stadig har svært ved at koncentrere sig i skolen eller om at lave lektier, kan I sandsynligvis have gavn af nogle ganske simple sansemotoriske aktiviteter, der kan gøre det nemmere for dit barn at fokusere. Det kan også være en hjælp at få lidt mere fysisk aktivitet ind i hverdagen. Heldigvis er det noget, der nemt kan gøres derhjemme, og jeg er ret sikker på, at I får det sjovt sammen imens." 

Som forælder kan du ikke gøre så meget ved støj i klasseværelset eller andre ting i skolen, der kan gøre det svært for dit barn at koncentrere sig. Men heldigvis er der mange ting, du kan gøre derhjemme for at hjælpe dit barn med at fokusere og samtidig få noget mere kvalitetstid sammen. Udover at opmuntre dit barn til at være fysisk aktivt, kan du også arbejde på at forbedre dit barns sansemotorik ved at introducere disse to aktiviteter, der kan gøre det lettere for dit barn at fokusere i længere tid. 

2 nemme aktiviteter der kan forbedre dit barns koncentrationsevne 

Mette Drescher Jensen anbefaler to sjove sansemotoriske aktiviteter, du og dit barn kan lave sammen. De er superenkle og nemme at passe ind i jeres hverdag, men de kan gøre en stor forskel for dit barn. 

1. En sjov snurretur på skrivebordsstolen

“At dreje lige så stille rundt på skrivebordsstolen træner dit barns vestibulære sans, også kendt som bevægelses-, tyngde- og balancesansen. Når du snurrer rundt, øger du hjernens vågenhed og dermed koncentrationen. Det skal ikke gå for hurtigt, for det er vigtigt, at barnet ikke bliver svimmel, men har det rart. Denne øvelse er simpel, men den er så god! Den virker både med det samme og på længere sigt.” 

2. En dejlig kropsmassage

“Når du gnubber, trykker og holder om dit barn, så vækkes kroppen og den fysiske kontakt frigiver dopamin, som skaber tilknytning og en følelse af velbehag. Det er vigtigt, at det føles rart for dit barn og ikke kilder. Massage er en rigtig god måde at skabe noget velvære på og samtidig øge dit barns vågenhed og koncentration.” 

Så nyd noget kvalitetstid med dit barn, og forhåbentlig vil både jeres forhold og dit barns koncentrationsevne blive endnu bedre. 


20%

Mød vores team af eksperter

Læs mere